Menjaga Kesehatan Mata Anda dari Kerusakan, itu Penting loh….

Anda suka main game atau berlama-lama di depan gadget. Pastinya tidak asing jika adakalanya mata Anda merasakan lelah dan perih bukan. Tentunya Anda tidak ingin mata indah Anda rusak saat menikmati permainan yang disukai. Penting menjaga kesehatan mata Anda dari kerusakan parah. Ini juga mencegah agar Anda menambahkan aksesoris pada mata Anda (kacamata) dalam beraktivitas. Bagaimana caranya, akan kita bahas dibawah ini!!!

  • cara menjaga kesehatan mata

Penting untuk Anda Menjaga Kesehatan Mata dari Kerusakan

Mata digunakan untuk melihat, namun jika digunakan dengan cara yang salah maka akan menyebabkan kerusakan. Sudah banyak orang yang harus menggunakan kacamata untuk beraktivitas dalam kesehariannya. Tahukah Anda bahwa mata yang digunakan secara berlebihan bisa menyebabkan stress pada mata apalagi di depan gadget atau layar komputer.

Apalagi di zaman modren ini, tidak banyak orang yang bisa hidup tanpa meninggalkan gadgetnya seperti Handphone. Dan banyak anak-anak yang sudah mengerti akan canggihnya dalam menggunakan komputer untuk bermain game online.

Dibawah ini akan kita bahas cara menjaga kesehatan mata tanpa harus menghilangkan kebiasaan sehari-hari.

Cara Menjaga Kesehatan Mata Anda

Mungkin ada beberapa cara untuk Anda ketahui dalam menjaga kesehatan mata. Ini bisa dilakukan untuk mencegah Anda harus memiliki mata Plus atau Minus.

  • Periksa mata Anda setidaknya setiap 12 bulan sekali. Cara ini dilakukan untuk mengetahui perkembangan mata Anda.
  • Jauhi lensa kontak karena mata merupakan salah satu organ yang sensitif. Jika ingin menggunakannya untuk kecantikan sebaiknya konsultasi terlebih dahulu kepada pakar mata. 
  • Gunakan kacamata Anti UV disaat Anda terpapar sinar matahari. Dikarenakan bisa mengurangi paparan secara langsung dari sinar matahari yang menyilaukan mata.
  • Hindari kacamata yang tidak cocok dengan plus minus mata Anda. Karena bisa membuat kontras yang tidak yaman terhadap mata dan juga bisa membuat sakit kepala.
  • Gunakan cahaya yang benar saat menggunakan komputer atau gadget Anda.
  • Jika Anda memiliki dan sering menggunakan komputer. Sebaiknya pasanglah filter monitor agar cahaya radiasi dari komputer tidak langsung terkena kemata Anda.
  • Jangan menggunakan gadget atau komputer Anda secara berlebihan. Karena akan menyebabkan kelelahan pada mata Anda. Setidaknya Anda perlu mengistirahatkan mata Anda. Mungkin Anda perlu melihat objek yang jauh dan yang lebih kehijauan untuk mengademkan mata Anda.
  •  Konsumsilah makanan bernutrisi dan bervitamin yang cukup untuk menjaga mata Anda. 

Itulah tadi sedikit cara untuk menjaga kesehatan mata Anda, tanpa harus menghindari kebiasaan sehari-hari Anda. Apalagi bagi Anda yang penyuka game online.